水泳ダイエットお腹の結果 ~ Saesipapictuvl

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水泳の泳ぐ距離としては、 1回プールに行くと、最低でも50往復（2．5キロ）、調子がよいと 60往復（3キロ）くらいを1時間半くらいかけて泳いでくる感じです。今では、往復～30往復くらいはゆっくりであれば休まずクロールで泳ぐことができる、というくらいのレベルにはなり...